Zajęcia SUN JOGA (słoneczna joga o poranku) to rozwijanie siły, wytrzymałości i giętkości ciała oraz usprawnienie układu oddechowego i krwionośnego poprzez wykonywane sekwencyjnie ruchy zsynchronizowane z oddechem.
Naprzemienne ruchy zgięcia do tyłu i do przodu wydłużają kręgosłup i powodują głębokie rozciąganie całego ciała.
 
SUN JOGA pomaga zwiększyć poziom energii w organizmie, dlatego można ją włączyć do sekwencji jogi przepływu (jogi flow). Utrzymuje ciało w dobrym zdrowiu fizycznym, dodaje witalności, pozwalając cieszyć się ogólnym dobrym samopoczuciem.