Zajęcia ruchowe

Budowanie równowagi w pozycjach zachodzi stopniowo i ma wiele etapów. W poprzednich cyklach wzmacnialiśmy i uelastycznialiśmy miednicę oraz nogi, zwiększaliśmy mobilność w barkach i szyi, zagłębialiśmy się w skłonach do przodu i w wygięciach do tyłu, co dało nam podstawę do zmierzenia się z wyzwaniem jakie dają pozycje równowagowe. Wyzwaniem w tych pozycjach jest poszukiwanie stabilności i harmonii, nie tylko tej fizycznej ale i emocjonalnej oraz cierpliwe trwanie. Na poziom

Ćwiczenia z wygięciami w tył dodają energii i pewności siebie, intensywnie otwierają okolice mostka, rozciągają klatkę piersiową i mięśnie brzucha, wzmacniają kręgosłup - plecy stają się mocne, elastyczne i pełne życia.

Trening z kijem to spora dawka ruchu na świeżym powietrzu, dotlenienie i dobre samopoczucie. Trenuj z Nami!

Ogólnie w życiu staramy się aby było mniej chaosu a więcej stabilności. Więcej spokoju w głowie i zadbanie o siebie we wszystkich aspektach, co ma sprzyjać równowadze i harmonii ze sobą.